प्रधानमंत्री मत्स्य संपदा योजना (pm matsya sampada yojana upsc)

Pradhan mantri matsya sampada yojana विटीय वर्ष 2020-21 से विटीय वर्ष 2024-25 तक पाँच वर्ष तक के लिए सभी सभी राज्यों और केंद्र शशित प्रदेशों मे लागू किया जा रहा है । PMMSY का मुख्य उदेश्य मत्स्य पालन शृंखला को आधुनिक बनाना और मजबूत करना, पता लगाने की क्षमता मे सुधार करना है । प्रधानमंत्री मत्स्य संपदा योजना बुकह और कुपोषण को काम करने के लिए स्वास्थ्यप्रद बिकल्पों मे से एक है । क्युकी मछली मे प्रोटीन का एक सस्ता और प्रचुर स्रोत मिलता है ।

पीएम मत्स्य संपदा योजना के कुछ मुख्य तथ्य

PMMSY के उदेश्य

प्रधान मंत्री संपदा योजना के निम्नलिखित लक्ष्य और उदेश्य है । जैसे-

• मछुआरों और मछली पलकों की आय दोगुनी करना और रोजगार सृजित करना ।
• मछुआरों और मछली पालकों को समजीक , भौतिक, और आर्थिक सुरक्षा प्रदान करना है ।
• टिकाऊ, जीमेदार समावेशी और जिम्मेदार तरीके से मत्स्य पालन की क्षमता को अधिकता करना ।
• समग्र कृषि जीवीए और निर्यात मे मत्स्य क्षेत्र के योगदान को बढ़ाना ।
• मछली उत्पादन और उत्पादकता बढ़ाने के लिए भूमि और जल संसाधनों का कुशलतापूर्वक उपयोग करना ।

PMMSY के तहत लाभार्थी

• मत्स्य पालन सहकारी समितिया
• मत्स्य महासंघ
• मछली पालक
• मछुआरा
• मछली श्रमिक
• मत्स्य पालन क्षेत्र मे स्वयएं सहायता समूह
• मत्स्य बिकास निगम
• संयुक्त देता समूह
• मछली किसान उत्पादक संगठन ।

Pm Matsya Sampada Yojana के लिए पात्रता

इस योजना के तहत नीचे कुछ पात्रता है ।

• आवेदक भारत का स्थायी निवासी होना चाहिए ।
• आवेदक मत्स्य पालन क्षेत्र का हो ।
• आवेदक गरीबी रेखा से नीचे जीवन यापन कर रहा हो ।
• मछली किसान उत्पादक संगठन  
• मछुआरे
• मछली पालक
• मछली श्रमिक
• उधमी और निजी फॉर्म
• अनुसूचित जाती/अनुसूचित जनजाति/महिला/दिव्यंग व्यक्ति
• मत्स्य पालन विकास निगम
• मत्स्य पालन सहकारी समितिया
• मत्स्य पालन संघ
• राज्य मत्स्य बिकास बोर्ड
• केंद्र सरकार और उसकी संथाए

PMMSY आवेदन के लिए आवश्यक दस्तावेज

• आधार कार्ड
• पैन कार्ड
• बैंक खाते का डिटेल्स
• व्यवसाय पंजीकरण प्रमाण पत्र
• परियोजना रिपोर्ट
• पार्टनरशिप डीड या मेमोरेंडम ऑफ एसोसिएशन
• भूमि दस्तावेज ।

PM Matsya Sampada Yojana के तहत ऑनलाइन आवेदन करने की प्रक्रिया

अगर देश का इच्छुक लाभार्थी प्रधानमंत्री मत्स्य संपदा योजना के तहत ऑनलाइन आवेदन करना चाहता है तो नीचे बताए गए steps का फॉलो कर के आसानी से कर सकते है ।

• सबसे पहले मत्स्य संपदा योजना की आधिकारिक वेबसाईट पर जाना है ।
• उसके बाद वेबसाईट का होम पेज ओपन होगा ।
• होम पेज पर Application For Year 2022 के ऑप्शन पर क्लिक करना है ।
• क्लिक करते ही आपके सामने रजिस्ट्रेशन फॉर्म ओपन हो जाएगा ।
• अब आपको फॉर्म मे पूछी गई सभी जानकारियों को ध्यान पूर्वक भरना है ।
• उसके बाद submit के बटन पर क्लिक कर देना है ।
• इस तरह से इन स्टेप्स का फॉलो कर के आप आसानी से PM Matsya Sampada Yojana के तहत आवेदन कर सकते है ।

कान्टैक्ट इनफार्मेशन

इस योजना के तहत संपर्क करने के लिए नीचे कुछ स्टेप्स है –

• सबसे पहले प्रधानमंत्री मत्स्य संपदा योजना के आधिकारिक वेबसाईट पर जाए ।
• फिर होम पेज पर contact us के ऑप्शन पर क्लिक करे ।
• क्लिक करते ही नया पेज ओपन होगा ।
• इस नए पेज पर आपको सभी संपर्क सूची मिल जाएगा ।
• जिसकी मदद से संपर्क करके आप अपनी समस्या का समाधान प्राप्त कर सकते है ।

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Let’s look at a few lesser-known but no less fascinating global gatherings. Try live in play betting as a cost-free option for a break when you need to let off some steam. All you have to do is unwind on your sofa and take in an exciting virtual world. You’ll still meet some interesting faces along the way!

1. Diwali – India

The Festival of Lights, or Diwali, is quite possibly of the greatest occasion in India. It addresses the victory of good over evil and light over darkness.

Homes and streets are decked out with vibrant lights and elaborate Rangoli patterns at this time. Families get together to celebrate wealth and ward off negativity by sharing tasty meals, and gifts, and setting off fireworks.

2. Peruvian Inti Raymi

The ancient Incan occasion known as Inti Raymi, or the Festival of the Sun, is denoted all over Peru in recognition of the sun divinity Inti. It occurs on the colder time of year solstice, which is the Southern Hemisphere’s shortest day of the year.

Historical reenacts of their rites, traditional music, and colourful parades are all there. It’s a brilliant tribute to the Andean people’s close ties to the natural world and the universe.

3. The Thai town of Loy Krathong

In Thailand, people celebrate Loy Krathong, the Festival of Lights. It goes about as a way to respect the water spirits and request their pardon for any pollution that may have affected the rivers.

Krathongs are adorned floating baskets that are tossed into lakes and rivers. These are covered with incense, candles, and flowers. They bring viewers an enthralling show that portrays fresh starts and letting go of negativity. 

4. Semana Santa – Guatemala

In Guatemala, folks celebrate Semana Santa, also known as Holy Week, in the days leading up to Easter. Groups with vibrant floats that represent biblical themes fill the streets.

With music and incense, performers in customary attire march through avenues. It serves as a moving reminder of their rich Catholic history and the significance of religion in their culture.

5. Holi – Nepal

Nepal is one of the nations that honours Holi, the Festival of Colors, with great passion. Along with other meanings, it commemorates the approach of spring.

Locals assemble to splash each other with coloured powder and water, producing a rainbow of intense hues. It is a joyous celebration of rebirth, love, and harmony.

6. Oruro Carnival, Bolivia

Bolivia’s Oruro Festival is a stunning exhibit of local Andean and Catholic traditions. It’s an occasion recognized by UNESCO that is notable for its luxurious outfits, energetic music, and spellbinding dances.

The Diablada, a stage show that draws a huge number of guests from everywhere the world, is the fair’s main dance attraction. Among their most important rituals is this one.

7. Thailand’s Songkran

Water battles during Songkran, the Thai New Year holiday, are a sign of renewal and purity. As people squirt one other with water from hoses, buckets, and water cannons, the country’s roads become battlefields.

It is customary to pour scented water over Buddha sculptures to bring good fortune and wealth for the year to come.

A Multifaceted World

Every festival gives a different perspective on the values, customs, and beliefs of the people who celebrate it. We can foster a deeper awareness of the various ways that individuals express their identity and ancestry by embracing these shared cultural resources.  

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Janbari00.com क्या है?

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Jankari00.com के लाभ

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Jankari00.com के हानी 

इस वेबसाईट के कुछ दोष हैं जो इस प्रकार हैं:

• अगर हम Jankari00.com के यूजर इंटरफेस की बात करें तो ये बहुत ही आकर्षक नहीं है। ये एक बहुत ही साधारण वेबसैट लगती है।
• हम नहीं कह सकते कि Janari00.com द्वारा दी गई जानकारी और डेटा 100% सही और सात्विक है।
• Jankari00.com के विभिन्न विकल्पों की विकल्पनाएं\
• बाज़ार में इस वेबसाईट के कई विकल्प हैं जो इस्तमाल किये जा सकते हैं जो सरकारी परीक्षाओं के अलग-अलग जानकारियाँ और ख़बरों के बारे में जानेंगे में मदद करते हैं।

Jankari00.com के विकल्प:

• SarkariClass.com
• Testbook.com
• Sarkari Naukari
• JagranJosh
• Naukari.com
• Jobbharti.com
• Free Job Alert
• GovtJobGuru
• Employment News
• Job Sarkari
• Sarkari Naukri Blog
• India Today
• Nikatvarta

निसकर्ष 

Jankari00.com एक बहुत बढ़िया पोर्टल है जो सरकारी नौकरी की तलाश में बहुत से लोगों के लिए काफी मददगार हो सकता है। ये पोर्टल मुक्त है और सरकारी नौकरी की तलाश में सबसे ज्यादा मदद कर सकता है। आशा है कि ये लेख आपके लिए बहुत उपयोगी है जो इस वेबसाईट के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए है, आप इस लेख के बारे में अपने सुझाव भी दे सकते हैं और अगर इस लेख में कोई गलती हो तो आप हमें बता सकते हैं। अगर आपको कोई कन्फ्यूजन है या सवाल है तो आप हमें लिख सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि ये लेख Jankari00.com वेबसाईट के बारे में है जो सरकारी नौकरी की तलाश में मदद कर सकता है और इसके इस्तमाल से आपको कोई जानकारी प्राप्त हो सकती है। ये एक निजी वेबसाईट है और सरकार से जुड़े हुए नहीं हैं, इसलिए ये आपके सरकारी नौकरी के लिए एक सहायक साधन हो सकता है।

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इस व्रत को लगभग सभी महिलायें अपने पुत्र के दीर्घायु के लिए करती है। तथा जिनका पुत्र नहीं होतें वे पुत्र के प्राप्ति के लिए करतीं है।

इस व्रत को पुरुषो मे भी बहुत से लोग करते है। क्योंकि इस व्रत को करने से व्यक्ति अपने सभी पापों से दोसमुक्त हो जातें है। तो आइए जानते है की इस माह मे एकादशी कब है

Putrada Ekadashi Date 2023 (एकादशी कब है)

पुत्रदा एकादशी 27 अगस्त 2023 को सावन माह के शुक्ल पक्ष मे पड़ा है।

इसे पवित्रा एकादशी के नाम से भी जानते है। लेकिन इस बार सावन माह के शुक्ल पक्ष मे पड़ने के कारण इसे इस माह मे इसे putrada ekadashi कहा जा रहा है।

Sawan Putrada Ekadashi 2023  

जैसा की हम सब जानते है की माह मे दो बार एकादशी पड़ता है पहला एकादशी कृष्ण पक्ष मे और दूसरा शुक्ल पक्ष मे पड़ता है। और साल मे कुल 24 एकादशी पड़ते है।

एकादशी का पवन पर्व भगवान विष्णु को समर्पित होता है। इस इस व्रत को करने वाली सभी औरते बहुत ही विधि विधान से भगवान विष्णु का पूजा अर्चना करतीं है।

जिससे उनकी सभी मनोकामनाएं पूरी होती है। तो आज हम इस आर्टिकल के मध्यम से आपको  putrada ekadashi के डेट, विधि, महत्व और पूजा की सारी सामग्री के बारे मे बताने वाले है।

Putrada Ekadashi का मुहूर्त

एकादशी तिथि प्रारंभ – 27 अगस्त 2023 – 12:08 AM

एकादशी तिथि समाप्ति – 27 , 2023 को 9:23 PM

व्रत तोड़ने का समय (पारण) 28 अगस्त 5:27 AM से लेकर 8:31 AM के बीच

एकादशी व्रत पूजा विधि  

• सुबह 12 बजे के बाद और 3 बजे के पहले उठ जाएं।
• स्नान करके घर की मंदिर मे दीप जलाएं।
• घर के मंदिर मे स्थित भगवान विष्णु के मूर्ति को गंगा जल से अबिशेक करें।
• भगवान विष्णु को पुष्प और गंगा जल के सात तुलसी के पत्ते को अर्पित करें।
• भगवान विष्णु की आरती गाकर उनका आरती करें।
• उसके बाद भगवान को भोग लगाएं।
• इस बात का ध्यान रखें की भगवान को केवल सात्विक चीजों का ही भोग लगाई जाती है।
• और भगवान विष्णु के भोग मे तुलसी को जरूर सामील करें। क्योंकि बिना तुलसी के भगवान भोग ग्रहण नहीं करते है। 
• तथा इस पवन पर्व पर भगवान विष्णु के साथ मत लक्ष्मी का भी पूजा करें।
• तथा इस दिन भगवान का जितना हो सके ध्यान करें और उनका नाम जप करें।
• इस पवन पर्व पर हो सके तो उपवास व्रत करें।

एकादशी व्रत का महत्व

• इस पावन पर्व का व्रत रखने वाला इंसान समस्त पापों से दोसमुक्त हो जाता है। 
• इस व्रत को बहुत सी महिलायें अपने संतान के दीर्घायु के लिए रखतीं है।
• इस व्रत को करने से स्त्री या पुरुषं सभी का मनोकामनाएं पूर्ण होती है।
• तथा इस व्रत को करने से जिनके संतान नहीं होते है उन्हे संतान की प्राप्ति होती है।
• धार्मिक मान्यताओ के अनुसार अगर कोई एक बार एकादशी का व्रत कर लेता है तो उसे मोक्ष की प्राप्ति होती है।

एकादशी व्रत पूजा सामग्री लिस्ट

• भगवान विष्णु का चित्र अथवा मूर्ति
• पुष्प
• नारियल
• गंगा जल
• तुलसी
• चंदन
• धूप अगरबत्ती
• घी
• फल
• अक्षत
• मिष्ठान

एकादशी क्या है

सनातन धर्म के अनुसार एक माह मे होने वाले चंद्र चरणों के ग्यारहवे दिन को एकादशी के पर्व के रूप मे मनाया जाता है। ये चंद्र चरणे दो प्रकार के होते है एक को शुक्ल पक्ष और दूसरे को कृष्ण पक्ष कहा जाता है।

एकादशी का पर्व हिन्दू धर्म मे एक महत्वपूर्ण पर्व है। एकादशी का पर्व कैलेंडर के अनुसार 1 वर्ष मे 24 बार आता है। श्रीमद भागवत पुराण मे भी इस पर्व का वर्णन किया गया है। हिन्दू धर्म तथा जैन धर्म इस दिन को आध्यात्मिक दिन के रूप मे मानते है।

इस पर्व के दिन व्रत करने वाले सभी महिला और पुरुष उपवास रखते है। तथा निर्जला एकादशी के दिन ना कुछ खाया जाता है और पनि तक भी नहीं पिया जाता है।

सितंबर मे एकादशी कब है तिथि

कृष्ण पक्ष एकादशी (अजा एकादशी , भाद्रपद, कृष्ण एकादशी)

रविवार, 10 सितंबर 2023 , 9 सितंबर 2023 को पूर्वाह शाम 07:18 PM से लेकर 10 सितंबर 2023 को 09:28 PM तक।

शुक्ल पक्ष एकादशी (वैष्णव पार्श्व एकादशी, भाद्रपद)

 मंगलवार 26 सितंबर 2023, 25 सितंबर 07:56 PM से लेकर 26 सितंबर 2023 को 09:28 PM तक

अक्टूबर मे एकादशी कब है तिथि

कृष्ण पक्ष एकादशी (इंदिरा एकादशी)  

मंगलवार 10 अक्टूबर 2023 , 9 अक्टूबर 12:37 PM से लेकर 10 अक्टूबर 03:09 PM तक

शुक्ल पक्ष एकादशी (पापकुशा एकादशी)

बुधवार 25 अक्टूबर 2023 , 24 अक्टूबर 03:14 PM से लेकर 25 अक्टूबर 12:32 PM तक

नवंबर मे एकादशी कब है तिथि

कृष्ण पक्ष एकादशी (रमा एकादशी , कार्तिका)

गुरुवार 09 नवंबर 2023

8 नवंबर पूर्वाह 08:23 AM से लेकर 9 नवंबर 10:42 AM तक

शुक्ल पक्ष एकादशी (प्रबोधिनी एकादशी, देवउठना एकादशी)

गुरुवार 23 नवंबर 2023

22 नवंबर रात 11:04 PM से लेकर 23 नवंबर 09:02 PM तक

दिसंबर मे एकादशी कब है तिथि

कृष्ण पक्ष एकादशी (उत्पन्ना एकादशी)

शनिवार, 09 दिसंबर 2023

08 दिसंबर पूर्वाह 05:06 PM से लेकर 09 दिसंबर 06:31 PM तक

शुक्ल पक्ष एकादशी (मोक्षदा एकादशी , मार्गशीर्स)

शनिवार 23 दिसंबर 2023

22 दिसंबर पुरवाह 0817 PM से 23 दिसंबर 07:12 PM तक

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SSC Constable GD Vacancy से जुड़ी कोई भी जानकारी जैसे बिभागीय बिज्ञापन, आवेदन प्रक्रिया, अंतिम तिथि, चयन प्रक्रिया, शारीरिक मापदंड, शारीरिक दक्षता, परीक्षा इन सब की जानकारी हमने आपको नीचे दी है । जो अभ्यर्थी एसएससी मे SSC Constable Bharti की तलाश कर रहे है उनके लिए यह सेंट्रल गवर्नमेंट जॉब पाने का सुनहरा मौका है ।

SSC GD Constable Recruitment की सभी अपडेट नीचे दिया गया है ।

SSC GD Constable Bharti 2023 Overview

              एसएससी कांस्टेबल जिडी सीधी भर्ती

SSC GD Constable Notification

सेंट्रल आर्म्ड पुलिस फोर्स के अंतर्गत एसएससी कांस्टेबल जिडी भर्ती के लिए पूरे भारत के स्थानीय निवासी SSC GD Constable Exam की तैयारी कर रहे अभ्यर्थी स्टाफ selection commission की अफिशल पोर्टल पर जाकर SSC Constable Notification की जाच करके आवेदन कर सकते है ।

SSC GD Constable Vacancy Details

केंद्र सरकार द्वारा सेंट्रल आर्म्ड पुलिस फोर्स मे रिक्त पदों को भरने के लिए SSC GD Constable Bharti 2023 शुरू किया गया । इसकी पूरी details नीचे देखिए ।

                        एसएससी कांस्टेबल भर्ती पद डिटेल्स

SSC GD Constable Jobs Qualification

SSC GD Constable Bharti Age Limit

SSC GD Constable Application Fee

इन पदों के लिए जो योग्य और इच्छुक है और ओ एसएससी कांस्टेबल अनलाइन फार्म भरना चाहते है । ऐसे लोग बिभाग द्वारा निर्धारित माध्यम जैसे :- नेट बैंकिंग, यूपीआई, क्रेडिट कार्ड, डेबिट कार्ड के माध्यम से शुल्क जमा कर सकते है ।

SSC Constable GD Salary Structure

                        एसएससी कांस्टेबल जिडी सैलरी

SSC Constable Exam Important Date

SSC GD Constable Perks and Additional Benefits

 SSC GD Constable Job Profile

SSC Constable Bharti – Physical Standards Test

SSC GD Constable Vacancy – Physical Efficiancy Test

 How To Apply SSC Constable GD Online Form

इस पद के लिए योग्य इच्छुक अभ्यर्थी कर्मचारी चयन आयोग कई अफिशल वेबसाईट ssc.nic.in पर जाकर अंतिम तिथि से पहले भारत के मूल निवासी SSC Constable Application Form अनलाइन भर सकते है इसके लिए :-

• सबसे पहले बिभागीय बिज्ञापन की अवलोकन करना होगा ।
• उसके बाद अनलाइन फार्म के लिंक पर क्लिक करना होगा ।
• उसके बाद अपनी नाम, आयु, शैक्षणिक योग्यता, जैसी सभी जंकारिया भरे ।
• उसके बाद रेजिस्ट्रैशन फी का भुगतान करे ।
• फिर सबमिट बटन पर क्लिक करे ।
• उसके बाद आपके आवेदन की प्रक्रिया पूर्ण हो जाएगी ।

 SSC Constable GD Selction Process

• शारीरिक मापदंड
• शारीरिक दक्षता परीक्षा
• लिखित परीक्षा
• मेरिट लिस्ट
• दस्तावेज़ सत्यापन
• इन सभी इवेंट के माध्यम से SSC GD Constable पदों के लिए उमीदवारों का चयन किया जाता है ।

Q. एसएससी जिडी कांस्टेबल के कितने पदों पर भर्ती हो रही है ?

Ans. 50187 पदों पर SSC GD Constable के लिए नोटिफिकेशन जारी हुआ है ।

Q. एसएससी कांस्टेबल वैकन्सी के लिए शैक्षणिक योग्यता क्या होनी चाहिए?

Ans. अभ्यर्थी 10वीं पास होना चाहिए ।

Q. एसएससी जिडी कांस्टेबल भर्ती के लिए आवेदन की प्रक्रिया क्या है ?

Ans. बिभाग की अफिशल वेबसाईट ssc.nic.in पर जाकर आवेदन कर सकते है ।

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आज कल के भागदौड़ के जिंदगी में खुद के लिए ही समय नहीं मिला पा रहा है और आप में से कई एसे व्यक्ति होगे जिन्हें सुबह उठने के साथ थकान और कमजोरी महसूस होता हो | साथ में कुछ एसे भी व्यक्ति है जिनके शरीर में दर्द एवं अकडन का भी अनुभव होता है जिसका असर उनके पुरे दिन पर पड़ता है | कई बार हमें थकान महूसस होने वजह से हम अपने महत्वपूर्ण कार्यो को छोड़ देते है हालांकि, पुरे दिन काम करने के बाद शाम के समय थकान का महसूस होना सामान्य हो सकता है, लेकिन पूरी रात सोने के बाद भी सुबह थकान होने कि आखिर क्या वजह हो सकती है तो आइये जानते है सुबह थकान होने के कई समान्य स्थितिया जिम्मेदार हो सकती है |

जानें आखिर क्यों सुबह उठते ही महसूस होने लगता है थकान  

1. ब्लू लाइट एक्सपोजर

सुबह उठने पर थकान का महसूस होना ब्लू लाइट एक्सपोजर भी हो सकता है क्युकी ब्लू लाइट निकलने वाले आर्टिफिशियल लाइटिंग डिवाइस होता है, जो मेलाटोनिन के बहाव को दबा देता है | यह एक एसा हार्मोन है जो आपके शरीर की सकैडियन रिदम को रेगुलेट करने में मदद करता है | मेलाटोनिन के कमी हो जाने से आपके लिए रात में अच्छी नींद लेना कठिन हो जाता है, जिसके वजह से आपको सुबह में थकान महसूस होने लगती है |

2. डिहाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन के कमी के वजह से आपके शरीर में अमीनो एसिड कि उपस्थिति कम हो जाती है, जिससे मेलाटोनिन के उत्पादन पर असर पड़ता है और मेलाटोनिन के कमी से रात में आप अच्छी और पर्याप्त नींद नहीं ले पाते है, जिससे सुबह एवं दिन के दौरान आपको थकान महसूस होती है |

3. थायराँइड कि समस्या

मुम्बई के जेन मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल के परामर्श चिकित्सक एवं संक्रमण रोग के विशेषज्ञ डाक्टर विक्रांत शाह कहते है यदि आपको भी थायराइड की समस्या है तो आपको यह जानकर हैरानी होगी कि सुबह उठने पर आपको थकान का महसूस होने का कारण ये भी हो सकती है | थायराइड कि स्थिति में बहुत कम या बहुत अधिक थायराइड हार्मोन का उत्पादन होता है जो आपके नींद कि गुणवता को भी प्रभावित करता है और साथ ही आपके शरीर का मेटाबांलिज्म बिगड़ जाता है, जिसके वजह से आपको सुबह उठने में थकान का अनुभव होता है |

4. खराब स्लीप एनवायरमेंट

स्लीप एनवायरमेंट आपकी सोने कि स्थिति को बुरी तरह से प्रभावित करता है मैट्रेस संबंधी समस्या कि वजह से सुबह उठते के साथ आपके शरीर में दर्द और अकडन का अनुभव होता है इसके अतरिक्त आपके चेहरे का अधिक ठंडा या गर्म तापमान भी इस स्थिति का ज़िम्मेदार हो सकता है | और यदि आप देर रात तक सोने या आपके कमरे में ज्यादा आवाज आती है तो यह भी आपकी अच्छी नींद को प्रभावित कर सकता है इस स्थिति में आपकी नींद पूरी न होने पर सुबह थकान का सामना करना पड़ता है |

5. एनीमिया

आपके शरीर में खून का अपर्याप्त स्तर होने से जब आप रात में सोते है और अगली सुबह उठते है तो आपको थकान महसूस होता है आपको चिकित्सक के परामर्श से यह सुनिश्चित करना चाहिए की आप आयरन युक्त आहार लें और यदि सम्भव हो सके तो आप आयरन का दावा भी ले सकती है | लेकिन इससे पहले आप डॉक्टर से परामर्श जरुर करें कि आप डाइट में पालक, खुबानी, किशमिश, मटर, बीन्स, सी फूड्स आदि का हिस्सा बनायें |

6. कैफीन की अधिकता

पुरे दिन में आप अधिक काँफी पिने, ज्यादातर दिन में दोपहर के बाद काँफी या कैफीन से युक्त अन्य कोई चीज या ड्रिंक्स का सेवन करने से आपको नींद आने में परेशानी हो सकती है | ज्यादा कैफीन युक्त कोई चीज लेने से आपकी रात कि नींद की में परेशानी के साथ – साथ फ्रीक्वेंट युरिनेशन कि स्थिति पैदा करता है कैफीन ज्यादातर खाने वाले चीजो में पाया जाता है जैसे कि काँफी, चाकलेट और कुछ ड्रिंक्स में भी कैफीन मौजूद होता है कैफीन कुछ दवायों में भी पाया जाता है, जिनमे नुस्खे और दर्द निवारक दवाएं भी शामिल है जो आपकी नींद कि स्थिति को प्रभावित करती है | और रात में आप अच्छी नींद ना लेने से अगले सुबह आप थकान एवं बांडी पेन का अनुभव करते है |

7. स्लीप एपनिया

स्लीप एपनिया एक एसा बीमारी है जो आपकी सांस के रिदम में रुकावट लती है | स्लीप एपनिया के हालत में आपको सोते समय हांफना, खराटे, सूखे मुंह के साथ जागना, सुबह में सिरदर्द का अनुभव होना, कमजोरी होना, लम्बी नींद के बाद भी थकान महसूस होने जैसे लछण शामिल है | अगर कोई व्यक्ति यह सोचता है की उन्हें स्लीप एपनिया हो सकता है तो उन्हें तुरंत डॉक्टर से दिखाना चाहिए | चिकित्सा उपचार से ह्रदय कि परेशानियों और अन्य संभावित जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है |

क्या करें

उपरोक्त में आप किसी भी स्थिति को पता लगाने से पहले यह जरुरी है कि आप सबसे पहले अपने रूटीन को ठीक करें | रात में अच्छी नींद लें | इसके लिए आप पोषकयुक्त आहार का सेवन करने के साथ – साथ अपने बेडरूम हाइजीन का भी ख्याल रखना जरुरी है | इसके बाद भी आप सुबह में थकान अनुभव करते है तो किसी विशेष स्वास्थ्य चिकित्सक का पता लगाये एवं विशेषज्ञ से परामर्श करें |

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डिजिटल इंडिया क्या है?

डिजिटल इंडिया अभियान एक बहुत बड़ा पहल है जो भारत सरकार द्वारा चलाया गया है। इस अभियान का मुख्य उद्देश्य भारतीय जनता को डिजिटल तकनीकी के साथ संपर्क कराना है और उन्हें आधुनिक तकनीकी लाभ प्राप्त करने का अवसर प्रदान करना है। इसके तहत भारत सरकार ने कई पहलुओं को शुरू किया है जो देश को एक डिजिटल आर्थिक प्रणाली, डिजिटल सुविधाएं और ई-शिक्षा के साथ सुसज्जित करने का लक्ष्य रखती है।

डिजिटल इंडिया की पहलुओं की सूची:

1. ब्रॉडबैंड पहल: इस पहल के तहत उच्च गति इंटरनेट सुविधाओं को ग्रामीण क्षेत्रों तक पहुंचाने का प्रयास किया जा रहा है।
2. जन-धन योजना: इस योजना के तहत सभी नागरिकों को बैंक खाता प्रदान किया जा रहा है, जिससे वित्तीय समावेशता में सुधार हो और सरल तरीके से सरकारी योजनाओं का लाभ मिल सके।
3. ई-गवर्नेंस योजना: इस योजना के तहत विभिन्न सरकारी सेवाओं को डिजिटल रूप में प्रदान करने का प्रयास किया जा रहा है, जिससे सरकारी सुविधाओं का आसानी से उपयोग किया जा सके।
4. डिजिटल लाइब्रेरी: भारतीय राष्ट्रीय डिजिटल पुस्तकालय (NDL) के माध्यम से डिजिटल पुस्तकों और सामग्री को उपलब्ध कराने का प्रयास किया जा रहा है।
5. ई-हस्ताक्षर: इस पहल के तहत दस्तावेजों की ई-हस्ताक्षर करने की सुविधा प्रदान की जा रही है, जिससे कागजी प्रक्रिया में सुधार होगा और समय बचेगा।
6. डिजिटल स्कूल: इस पहल के तहत इंटरैक्टिव शिक्षा सामग्री, ई-पुस्तकें और ई-कक्षाएं प्रदान की जा रही हैं, जो शिक्षा में तकनीकी उन्नति लाने का लक्ष्य रखती हैं।
7. ई-हॉस्पिटल: यह पहल डिजिटल स्वास्थ्य सेवाओं को उपलब्ध कराने के लिए शुरू की गई है, जिससे लोग अपनी स्वास्थ्य सम्बंधी समस्याओं के लिए ई-कन्सल्टेशन और ऑनलाइन मेडिकल सुविधाएं प्राप्त कर सकें।

संचार क्रांति का सपना: डिजिटल इंडिया अभियान एक संचार क्रांति की पहल है, जिसके माध्यम से भारतीय सामरिकर्मी को तकनीकी सुविधाओं और इंटरनेट से जोड़कर उन्नति की ओर ले जाने का प्रयास किया जा रहा है। इसका मकसद देश को आधुनिक युग में एक उच्च स्थान देना है और डिजिटल अनुभव को सभी के लिए सुलभ बनाना है।

सारांश

डिजिटल इंडिया अभियान एक महत्वपूर्ण पहल है जो भारत सरकार द्वारा चलाई जा रही है। इसका लक्ष्य देश को तकनीकी सुविधाओं, ई-शिक्षा और डिजिटल आर्थिक प्रणाली के जरिए आधुनिकता में स्थान देना है। यह अभियान न केवल जनता को लाभ पहुंचा रहा है बल्कि सामरिकर्मियों के विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है। डिजिटल इंडिया अभियान भारतीय समाज को एक नये और सुगम मार्ग प्रदान करता है, जिससे हम आधुनिक भारत की ओर अग्रसर हो सकते हैं।

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Adhar Card (DOB) जन्म तिथि कैसे चेंज

सबसे पहले आपको इस लिंक को किसी ब्राउजर में खोलना है https://ssup.uidai.gov.in/ssup/

उसके बाद आपको 12 अंकों का Adhar नंबर डालना है |

फिर आपको OTP सत्यापन करने के लिए आपको OTP आधार में लिंक मोबाईल नंबर पर आएगा |

Adhar OTP आने के बाद उस पोर्टल पर लॉगिन हो जाए |

अब आपको जो कुछ भी अपने Adhar Card में Correction यानि सुधार करना है उस विकल्प को चयन करें |

आपको एक (Documents) दस्तावेज सुधार करने पर Upload करना होगा अगर डाक्यमेन्ट अपलोड जो गया तो जानकारी Submit कर दें |

अगर घर बैठे आधार जन्म तिथि सुधार नहीं होता है तो आपको अपने नजदीकी Adhar Enrolment Center पर जाना होगा वह आपना Document दिखा करे Update करवा सकते है Update करने के अनुरोध 10 दिन का टाइम लगता है और उसके बाद आपका Update अनुरोध को सत्यापन करके अपडेट कर दिया जाता है फिर आपके वर्तमान पते पर आधार कार्ड को भेज दिया जाता है |

आधार कार्ड में सरनेम बदलवाने का ऑनलाइन प्रक्रिया

सबसे पहले तो आपको आधार के आधिकारिक अफिशल वेब पोर्टल (https://uidai.gov.in) जाना है|

उसके बाद आपको (login) का विक्लप दिखेगा उस पर क्लिक करके लॉगिन हो जाना है|

उसके बाद (NAME CHANGE) का विकल्प को चुन ले फिर अपना सर नेम चेंज करें|

सर नेम को (CHANGE) यानि बदलते समय आधार के तरफ से डॉक्यूमेंट मांगा जाएगा वो पूरा डॉक्यूमेंट आपको सबमिट करना होगा फिर आपको REGISTER मोबाईल नंबर पर एक otp भेजना है इसके बाद जैसे ही आपके REGISTER मोबाईल नंबर पर OTP प्राप्त होता है ठीक तुरंत आपको OTP वाले विकल्प में उसको भरना है उसके बाद SUBMIT बटन पर क्लिक करें |

सरनेम चेंज ऑफलाइन प्रोसेस

अगर आपको आधार का सर नेम ऑफलाइन अपडेट करवाना चाहते है तो आधार नामांकन सेंटर (Enrolment Centres Search) पर जाना होगा |

उसके बाद आधार नामांकन अधिकारी के बताए गए जरूरी दस्तावेज लेजाना है ताकि वो आगे का प्रोसेस कर सके इसके दौरान अपना बॉइमेट्रिक और आँखों का रेटिना का बॉइमेट्रिक किया जाएगा |

ऑफलाइन अपडेट करवाने के लिए आपको uidai को 50 रुपये की चार्ज देना होगा |

आधार कार्ड में अपना नाम ऑनलाइन कैसे सुधार करें |

आधार कार्ड में अपना नाम अनलाइन कैसे सुधार करें :- आप तो जानते ही  होंगे की आधार कार्ड कितना महत्वपूर्ण हो गया है डिजिटल इंडिया में जैसा की आप सभी जानते ही है की आधार हमारे लिए पहचान पत्र है किसी भी काम तो संपन करने में इसकी बहुत जरूरत पड़ती है इसीलिए भारत सरकार इसको जारी किया और यह भारत के हर नागरिक के पास इस समय मौजूद है कभी कभी आधार कार्ड या और कोई डॉक्यूमेंट बनवाते समय कोई त्रुटि हो जाने के कारण किसी भी दस्तावेज में कुछ गलती जैसा की नाम, जन्म तिथि , पता, पिता का नाम, या सर नेम तो आज हम इस पोस्ट में आधार कार्ड में नाम सुधार करने की जानकारी देंगे आधार कार्ड किसी भी काम को करने में एक महत्वपूर्ण दस्तावेज की भूमिका प्रदान करता है क्या आपके आधार कार्ड में भी नाम सुधार करना है तो आपको इस पोस्ट में दिए गए सभी अवलोकन ध्यान से पढ़ें इस पोस्ट में आपके आधार सुधारने की पूरी जानकारी बताई जाएगी इस अवलोकन को पढ़ कर आपके आधार में हुए परेशानी को सही कर सकते है आपको यह ध्यान देना है की इस पोस्ट में बताए गए सारे विकल्प अनलाइन करना है

अगर आप भी अपने गलत नाम को सुधार करवाना चाहते है तो आधार के अफिशल वेबपोर्टल पर जाना है  

आधार कार्ड के पेज पर UPDATE AADHAR जैसा बहुत विकल्प दिखाई देगा उसमे आपको Update demographics Data Online पर क्लिक करें और  आप अपडेट आधार के पेज पर पहुँच जाएंगे |

जैसे ही आप क्लिक करेंगे आपके सामने नया पेज देखने को मिलेगा उसके बाद Proceed To Update Aadhar के विकल्प पर क्लिक करना है |

उसके बाद आपको आधार नंबर डालने के बाद register मोबाईल नंबर पर OTP आएगा उसको भर कर लॉगिन कर लेना है|

उसके बाद आपको Update Demographic Data पर क्लिक करके उस विकल्प के पेज में चले जाना है|

अब आपको सुधार करने का विकल्प आएगा जिससे आप सुधार करेंगे अब आपको Name को क्लिक करके Proceed के विकल्प पर क्लिक करना है

उसके बाद अपना नाम हिन्दी और English में सही से भरे उसके बाद डॉक्यूमेंट अपलोड करें |

 फिर आप अपना आधार का  सुधार हुआ प्रीव्यू देखे की सब सही है की नहीं उसके बाद सेंद OTP के ऑप्शन पर क्लिक करें TERMS AND CONDITION को एक्सेप्ट करके सबमिट कर दें |

इसके बाद आपको 50 रुपये का फीस पमेंट करना है पमेंट करने के ठीक बाद एक recipt प्राप्त होगा उसी नंबर के मदद से आप अपने आधार का Status देख सकते है

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