wellhealthorganic.com:know-the-causes-of-white-hair-and-easy-ways-to-prevent-it-naturally: White Hair जीवन शैली के सबसे अधिक दुष्परिणामों में से एक है, और जब आपका पहला सफेद बाल दिखाई देने लगता है तो आपको डर जाते है इसलिए आप अपने बालों का इलाज और उपचार करते है ताकि आप ज्यादा सफेद बाल आने से बच सके। तो आइए जानते हैं कि कैसे आप बालों को सफेद होने से रोक सकते है |
White Hair उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़े होते हैं। हालाँकि, आपके उम्र तीस के मध्य या बीस की शुरुआत में इसका पता लगता है। सफेद और भूरे बाल बालों के रंगद्रव्य के नुकसान के कारण होता है, आपके बाल भूरे तब होते हैं जब आपके बालों का रंगद्रव्य बहुत ज्यादा कम हो जाता है। और आपके बाल सफेद तब होते है जब आपके बालों को वर्णक उपलब्ध न हो, इस स्थिति का मूल कारण अभी भी अज्ञात है। इस पेज मे, हमने सफेद बालों को बढ़ने से रोकने के लिए कुछ बिकल्प दिए है |
White Hair का क्या कारण है? (What is the cause of White Hair?)
आपके बालों का विकास तब होता है जब नई cells के उत्पन्न होने के कारण पुरानी कोशिकाओं को बालों के रोम से बाहर कर दिया जाता है।
यह तीन चरणों में होता है – वृद्धि ,समाप्ति ,और आराम / एनाजेन , कैटजेन , टेलोजेन |
आराम के दौरान, आपके बाल अपने जीवन काल तक पहुँचते हैं और झड़ते हैं, और इसके स्थान पर एक नया बाल उगता है। बालों का रंग मेलेनिन के कारण होता है, जो मेलानोसाइट्स से बनता है। त्वचा के विपरीत, बालों में रंजकता हमेस नहीं रहती |
एनाजेन चरण में बालों मे सक्रिय रूप से बृद्धि होता हैं।
कैटजेन चरण में रंजकता कम हो जाती है और टेलोजेन चरण में रंजकता होती ही नहीं है।
उम्र के साथ, बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड में इंजेक्ट किए जाने वाले पिगमेंट की मात्रा कम हो जाती है, इसी कारण बाल भूरा और सफेद हो जाता है। जानिए सफेद बाल पैदा करने वाले कारक और सफेद बालों को कैसे रोका जाए
White Hair होने के की शुरुआत निम्नलिखित कारण होती है:
- जीन
डॉ.के अनुसार, “आपके बाल किस उम्र में पिगमेंट खोते हैं, यह यह देखने के लिए जीन प्रमुख कारक हैं।” कुछ लोगों के बाल 20 साल की उम्र से पहले भी हो सकता है। दूसरों के लिए, सफेद रंग की बाल देर से दिखाई देती हैं
- मेलेनिन की कमी
आपके बाल मेलेनिन के करण सफेद होते है, मेलेनिन का उत्पादन उचित पोषण और प्रोटीन की खुराक से होता है। इन पोषक तत्वों की कमी के कारण मेलेनिन की मात्र कम हो जाती है जिस से आपका बाल सफेद होने लगता है |
- हार्मोन
डॉक्टर बताते हैं कि हार्मोन में कमी होने के कारण आपके बाल समय से पहले सफेद होने लगते है, यदि आपके बाल अधिक सफेद हो रहे हैं और आपको पता नहीं चल रहा की हार्मोनल असंतुलन है, तो कृपया डॉक्टर से परामर्श लें।
- धूम्रपान
सोध से पता चला है कि धूम्रपान समय से पहले बालों को सफेद करने का मुख्य कारण है धूम्रपान से प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियां बालों के रोम मेलेनोसाइट्स को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे समय से पहले आपके बाल सफेद होने लगते है |
- विटामिन और खनिज की कमी
iron, vitamin D, folate, vitamin B12 और selenium की कमी से भी आपके बाल सफेद हो सकते है, बालों के समय से पहले सफेद होने वाले लोगों में बायोटिन के निम्न स्तर वाले vitamin B12 और फोलिक एसिड की मात्र काम होती है |
- तनाव
भावनात्मक तनाव के कारण भी आपके बाल समय से पहले सफेद होने लगते है, तनाव समय से पहले बालों के झड़ने का कारण भी हो सकता है|
- रसायन
केमिकल बेस्ड शैंपू, साबुन, हेयर डाई आदि के इस्तेमाल से भी आपके बाल समय से पहले सफेद होने लगते है, यह कुछ एलर्जी संक्रमणों के कारण भी होता है।
White Hair को कम करने के प्राकृतिक उपचार | Natural Remedies To Reduce White Hair
आंवले
- आंवले और नारियल तेल
आंवले(amla) में Vitamin C भरपूर मात्रा मे पाया जाता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है आंवले आपके बालों के रोम में रंगद्रव्य को पुनर्जीवित करता है। नारियल का तेल बालों के शाफ्ट के माध्यम से प्रवेश करता है आवला बालों के स्वास्थ मे सुधार करता है |
सामग्री
3-4 आवला
1 कप नारियल का तेल
प्रक्रिया
1.बालों को सफेद होने से रोकने के तेल बनाने के लिए 1 कप नारियल के तेल में 3-4 आंवले उबालें।
2फिर इस तेल को किसी जार में भरकर रख लें और हर प्रयोग के लिए लगभग दो बड़े चम्मच लें।
3. अपने स्कैल्प में तेल की मालिश करें और इसे अपने पुरे बालों में लगाएं।
4. 15 मिनट तक मसाज करे और 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। वैकल्पिक रूप से, आप रात भर में तेल छोड़ सकते हैं।
5. माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-4 बार।
- काली चाय (Black Tea)
ब्लैक टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। ये एंटीऑक्सिडेंट बालों को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करता हैं। यह चमक के साथ-साथ बालों के रंग को काला करने में भी मदद करता है। Black Tea तनाव को दूर करने में भी मदद करना होता है|
सामग्री
2 बड़े चम्मच काली चाय
1 कप पानी
प्रक्रिया
- एक कप पानी में दो बड़े चम्मच Black Tea को तब तक उबालें जब तक वह अच्छी तरह से पक न जाए।
2. काढ़ा(Black Tea के साथ उबाला हुआ पानी) को ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
3. इस काढ़ा को छान लें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
4. एक दो मिनट के लिए अपने स्कैल्प की मालिश करें और लगभग एक घंटे तक प्रतीक्षा करें।
5. अपने बालों को माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
- करी पत्ता और नारियल तेल
करी पत्ते का उपयोग प्राकृतिक बालों की टोन को बनाए रखने और समय से पहले आपके बाल सफेद होने से रोकने के लिए किया जाता है। बालों को जड़ से पोषण देने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए नारियल का तेल बालों के रोम में प्रवेश कर सकता है।
सामग्री
मुट्ठी भर करी पत्ता
3 बड़े चम्मच नारियल का तेल
प्रक्रिया
- तेल बनाने के लिए मुट्ठी भर करी पत्तों को 3 बड़े चम्मच नारियल के तेल में उबालें।
2. तेल को ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
3. जब तेल ठंडा हो जाए, तो तेल को छान लें और इसे अपने स्कैल्प में मालिश करें और इसे अपने बालों की लंबाई के माध्यम से काम करें।
4. 15 मिनट तक मसाज करने के बाद तेल को और 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। वैकल्पिक रूप से, आप रात भर में तेल छोड़ सकते हैं।
5. माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
- नींबू का रस और नारियल का तेल
नींबू में vitamin C होता है, नींबू मे एंटीऑक्सिडेंट होता है जो बालों को नुकसान से बचा सकता है। नारियल का तेल आपके बालों को पोषण देता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
सामग्री
2 चम्मच नींबू का रस
2 बड़े चम्मच नारियल का तेल
प्रक्रिया
- दो बड़े चम्मच नारियल के तेल में दो चम्मच नींबू का रस डालें और मिश्रण को कुछ सेकंड के लिए हल्का गर्म होने तक गर्म करें।
2. इस मिश्रण से अपने स्कैल्प पर मसाज करें और इसे अपने पुरे बालों में लगाएं।
3. इसे लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. अपने बालों को माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।
कितनी बार?
सप्ताह में 2 बार।
- प्याज का रस और जैतून का तेल
प्याज का रस कुछ लोगों में बालों के झड़ने को कम करने और बालों को फिर से उगाने में मदद करता है । प्याज के रस में कैटेलेज भी होता है जो आपके बालों और खोपड़ी पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड के निर्माण को कम करने में मदद कर सकता है, इस प्रकार प्याज आपके बाल को सफेद करने से रोक सकता है और आपके बालों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। इस उपाय का उपयोग करने का एकमात्र दोष यह है कि आपके बालों से प्याज की गंध को दूर करना मुश्किल है। जैतून का तेल एक कम करनेवाला है और आपके बालों को कंडीशन करता है। wellhealthorganic.com:know-the-causes-of-white-hair-and-easy-ways-to-prevent-it-naturally
सामग्री
1 मध्यम आकार का प्याज
टी चम्मच जैतून का तेल
एक चीज़क्लोथ
प्रक्रिया
1. एक प्याज को छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे लगभग एक बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
2. एक चीज़क्लोथ का उपयोग करके रस को गूदे से बाहर निकालें।
3. इस रस को अपने स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 10 मिनट तक मसाज करें।
4. 30-35 मिनट के लिए रस को लगा रहने दें।
5. अपने बालों को माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशन से धोएं।
कितनी बार?
सप्ताह में 2 बार।
White Hair कम करने के टिप्स
1. विटामिन बी12 का सेवन बढ़ाएं
2. विटामिन बी5 का सेवन बढ़ाएं
3. थायरॉइड के स्तर को नियंत्रण में रखें
4. धूम्रपान छोड़ो
5. एंटीऑक्सीडेंट पर लोड करें
6. अपने बालों को यूवी किरणों से बचाएं